Czy warto zażywać adaptogeny?

Adaptogenami nazywamy substancje roślinne, które wspomagają naturalną odporność organizmu i wspierają go w walce ze stresem różnego pochodzenia. Lista właściwości, dzięki którym adaptogenne zioła mogą stać się naszym sprzymierzeńcem w codziennym życiu jest znacznie dłuższa. W jakich okolicznościach warto sięgać po te preparaty i dla kogo są przeznaczone?

Skąd wiadomo, że adaptogeny są skuteczne?

Nie od dziś wiadomo, że naturalne środki, takie jak zioła czy wyciągi z roślin mogą wspomagać codzienne funkcjonowanie, a nawet leczenie wielu chorób i dolegliwości. Adaptogeny nie są jednak zwykłymi roślinami o prozdrowotnych właściwościach. Na czym polega ich niezwykłość?

Substancje te pochodzą z wyjątkowych roślin, żyjących w ekstremalnych warunkach atmosferycznych, takich jak bardzo wysoka lub skrajnie niska temperatura czy jałowa gleba. Fakt, że udaje im się przetrwać w takim środowisku od lat budził zainteresowanie ludzi. Nic dziwnego, że tego typu roślinami od wieków posiłkuje się tradycyjna medycyna ludowa, np. chińska lub ajurwedyjska.

Już w połowie XX wieku „ekstremalnymi” roślinami zainteresowali się naukowcy. W wielu badaniach udowodniono, że właściwości pozwalające na przetrwanie w nieprzyjaznych warunkach, mają taki sam wpływ na organizm ludzki.

Jak adaptogeny działają na ludzki organizm?

Obecnie zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi i szybkim trybem życia. Narzekamy na brak snu, stosujemy niewłaściwą dietę, mamy za mało ruchu. Nie sprzyja nam również zanieczyszczenie powietrza czy promieniowanie UV. Nasz organizm odbiera te wszystkie czynniki jako silnie stresogenne i obniżające naturalną odporność.

Adaptogeny nie są magicznymi lekarstwami, które zlikwidują takie choroby, jak cukrzyca, depresja czy otyłość. Mają jednak zdolność przywracania organizmu do prawidłowego funkcjonowania. Regulują działanie układu nerwowego, krwionośnego, hormonalnego oraz immunologicznego, co przekłada się na ustąpienie wielu dolegliwości związanych z ich niewłaściwą pracą.

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/adaptogeny-opinie/

Kiedy i po jakie adaptogeny sięgać?

Substancje adaptogenne wspomogą nasz organizm w przypadku:

  • Bezsenności, problemów ze snem,
  • Stanów lękowych i depresyjnych,
  • Przemęczenia, spadku energii,
  • W przebiegu leczenia chorób i dolegliwości związanych z układem hormonalnym: niedoczynności lub nadczynności tarczycy, Hashimoto, niepłodności, niereguralnych miesiączek, spadku libido,
  • Problemów z koncentracją, zapamiętywaniem, uczeniem się,
  • Spadku odporności i wydolności organizmu.

Ashwagandha reguluje pracę układu nerwowego, uspokaja, ułatwia zasypianie, poprawia samopoczucie. Normalizuje  pracę układu hormonalnego. Ten adaptogen polecany jest osobom, które skarżą się na spadki nastroju, stany lekowe, bezsenność oraz przewlekły stres. Ashwagandha wspomaga także leczenie depresji.

Shatavari reguluje poziom estrogenów i cykl menstruacyjny. Hamuje objawy PMS, zmniejsza dolegliwości bólowe, podnosi libido. Chroni kobiece narządy rodne przed infekcjami oraz poprawia ich ukrwienie. Ze względu na niezwykle korzystny wpływ, który shatavari wywiera na kobiecy układ rozrodczy, polecana jest ona paniom w każdym wieku.

Różeniec górski poprawia pracę mózgu, pamięć i koncentrację. Wspomaga wydolność organizmu przy wytężonym wysiłku umysłowym i fizycznym. Różeniec poleca się osobom na wysokich stanowiskach kierowniczych, pracujących nad wymagającymi projektami czy studentom w trakcie egzaminów. Adaptogen przynosi również wiele korzyści sportowcom, a czasem nazywa się go nawet naturalnym dopingiem.

Gotu kola wspomaga pamięć i koncentrację, przyspiesza gojenie się ran i blizn. Roślina ta może być stosowana przez wszystkich, którzy mierzą się z wytężoną pracą umysłową. Zaleca się ją także seniorom w celu przeciwdziałania chorobom degeneracyjnym mózgu, których konsekwencją jest np. demencja. Gotu kola to adaptogen, który powinny stosować osoby po operacjach, zabiegach i w trakcie rekonwalescencji.

Korzeń maca wspomaga funkcje seksualne oraz płodność u kobiet i mężczyzn. Poleca się go wszystkim, skarżącym się na niskie libido.

Artykuł sponsorowany

Zobacz też

Techniki relaksacyjne przed snem – 6 ćwiczeń, których musisz spróbować

Techniki relaksacyjne przed snem – 6 ćwiczeń, których musisz spróbować

Choroby skóry, a słońce – kiedy nie warto się opalać?

Choroby skóry, a słońce – kiedy nie warto się opalać?

Dieta wegańska i wegetariańska – jak uniknąć niedoborów?

Dieta wegańska i wegetariańska – jak uniknąć niedoborów?

Zdrowe zęby, a kondycja ciała – czy higiena jamy ustnej wpływa na zdrowie?

Zdrowe zęby, a kondycja ciała – czy higiena jamy ustnej wpływa na zdrowie?

Dieta dla włosów i paznokci – jak jeść, aby pięknie wyglądać?

Dieta dla włosów i paznokci – jak jeść, aby pięknie wyglądać?

Nowoczesny sen? Wprowadź technologię do sypialni
Dom

Nowoczesny sen? Wprowadź technologię do sypialni