Jak działa berberyna na odchudzanie? Sprawdź, dlaczego warto ją stosować!

Szczupła sylwetka bez katorżniczych diet i intensywnych treningów to marzenie wielu osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Do suplementów, o których w kontekście odchudzania mówi się coraz częściej, zalicza się berberyna.

Jak dokładnie działa berberyna na odchudzanie i dlaczego tyle osób sięga po nią w czasie redukcji? Tego dowiesz się z naszego opisu!

Co to jest berberyna i jak działa ten suplement diety?

Berberyna to naturalny związek roślinny, który występuje m.in. w korzeniu berberysu. Ten naturalny suplement od wieków cieszył się dużą popularnością w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej. Berberynę stosowano głównie przy problemach trawiennych i z gospodarką cukrową.

Obecnie działanie berberyny zostało dokładnie przebadane. Wiemy, że berberyna pomaga regulować poziom cukru we krwi, może także poprawić wrażliwość komórek na insulinę i pozytywnie wpłynąć na pracę wątroby. Przy regularnym zażywaniu berberyny organizm doświadcza obniżenia cholesterolu, a także bardziej efektywnego wykorzystania energii dostarczanej z żywnością.

Berberyna na odchudzanie – czy berberyna prowadzi do utraty masy ciała?

Czy berberyna na odchudzanie to dobry pomysł? Rzeczywiście substancja ta wykazuje pewne właściwości, które mogą pomów w trakcie redukcji. Berberyna stymuluje aktywność enzymów, które odpowiadają za spalanie tłuszczu i wykorzystanie energii. Oprócz tego stabilizuje poziom cukru we krwi, co pomaga uniknąć napadów głodu i ochoty na słodycze. Jak już wspomnieliśmy wyżej, berberyna poprawia wrażliwość na insulinę. W praktyce oznacza to, że (oczywiście przy regularnym stosowaniu) Twój organizm będzie lepiej reagował na spożyte węglowodany. Pamiętaj jednak, że efekty nie przyjdą od razu. Optymalnie byłoby, gdybyś zażywał berberynę co najmniej 8 tygodni.

Jak stosować berberynę, żeby osiągnąć najlepsze efekty?

• Chcesz wypróbować potencjał berberyny? Aby berberyna faktycznie wspierała proces odchudzania, warto stosować ją regularnie i zgodnie z kilkoma prostymi zasadami:
• Pamiętaj o właściwym dawkowaniu – przyjmuje się, że od 500 do 1500 mg dziennie, podzielone na 2–3 porcje, to odpowiednia dawka;
• W miarę możliwości spożywaj berberynę przed posiłkami – dzięki temu możesz kontrolować poziom cukru po jedzeniu;
• Wybieraj suplementy od sprawdzonych producentów, z czystym składem i potwierdzoną zawartością berberyny.

Uwaga! Jeśli chcesz mieć pewność, że rzeczywiście robisz coś dobrego dla swojego zdrowia, udaj się do lekarza, zanim sięgniesz po berberynę.

Właściwości prozdrowotne berberyny – podsumowanie

Nie da się zaprzeczyć, że berberyna ma wiele prozdrowotnych właściwości. Jednak nie jest to cudowny środek, który sam w sobie sprawi, że schudniesz. Jeśli zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów, musisz zadbać o wprowadzenie deficytu kalorycznego. Berberyna może przyczynić się do utraty wagi, jednak tylko w połączeniu ze zbilansowaną dietą i zwiększoną aktywnością fizyczną.

Artykuł sponsorowany